Y vos....cómo sobrellevas el invierno ?

El trastorno afectivo estacional (su sigla en inglés es SAD) es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por depresión en relación con una determinada estación del año, especialmente el invierno. Sin embargo, el SAD no suele describirse como un trastorno separado del estado de ánimo sino como una especie de "indicador" que hace referencia al patrón estacional de los episodios de depresión grave que pueden suscitarse dentro de la depresión grave y del síndrome maníaco depresivo.
Algunos de los síntomas principales son: sentirse deprimido, tener menos energía y apetecer ciertos alimentos (tener antojos). Su productividad aminora, tanto en el trabajo como en el hogar. Incluso las tareas sencillas pueden parecer abrumadoras. Algunas personas se aíslan de sus amigos y parientes, cancelan compromisos sociales y se mantienen encerradas por días.
Cuando llega la primavera, quienes padecen TAE vuelven a ser los mismos de siempre, como osos saliendo de sus cuevas después de haber hibernado.
Los casos menos graves de cambios de estado de ánimo, relacionados con las estaciones del año, son conocidos como “melancolía invernal” o “el desánimo de febrero”.

¿A quiénes afecta el SAD?
Normalmente aparece durante la etapa adulta (la edad promedio de aparición es alrededor de los 23 años) y se presenta en las mujeres con una frecuencia cuatro veces mayor que en los hombres. Según la Asociación Nacional de la Salud Mental ; aproximadamente el 25 por ciento de la población sufre de SAD leve durante el invierno y casi el 5 por ciento padece una forma más grave de este trastorno.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno afectivo estacional?
Se han identificado dos patrones estacionales de síntomas del SAD: un tipo de aparición otoñal, también llamado "depresión invernal", en el que los principales episodios depresivos comienzan hacia fines del otoño y primeros meses del invierno y desaparecen durante los meses de verano, y un tipo de aparición primaveral, también llamado "depresión veraniega", en el que el episodio depresivo grave comienza hacia fines de la primavera y primeros meses del verano.

Necesito el sol para hacer la fotosíntesis!!!!